Dagboek 2008
Rotterdam RULES!!!! (21-09-2008)
Vandaag hebben we laten zien dat Rotterdam zo goed is dat we met 2 dames teams in de eredivisie zouden kunnen meedoen. We hadden de promotie wedstrijd in Breda, en zijn daar met vlag en wimpel geslaagd door gewoon eerste te worden bij de vrouwen!! En dat dus ZONDER de atleten van het eredivisie team. Ik kan natuurlijk zeggen dat het laat in het seizoen is, maar dat geldt natuurlijk ook voor ons. Ik ben gewoon blij dat we hebben kunnen laten zien dat wij gewoon een super team hebben met een super sfeer, dank je wel RA MEIDEN!!!!
Het was erg lekker weer in breda en er was nauwelijks wind. Ideale omstandigheden om nog 1 keer iets moois te laten zien. Inwerken ging prima en voelde me goed. Start was prima maar toch weer wat te grote passen waardoor ik erg dicht op horden 1 kwam. Met mijn "oude" techniek horden 1 genomen om vervolgens wel weer technisch in mijn goede ritme uit te komen, maar na 6 horden kwam er toch een beetje de klad in en finishte ik in 14.21 sec. Niet slecht, maar had stiekem gehoopt op een wat betere tijd. Vervolgens mocht ik weer lekker aan het kogelstoten. Ik had sinds het NK er niet meer op getraind en dat was merkbaar, uiteindelijk toch nog 12.42 m. Daarna de klapper van de wedstrijd de 4x100m estafette we hadden van de week nog even erop getraind en het klopte allemaal redelijk. Alle wissels waren in de wedstrijd safe en we wonnen ook nog. Al met al een hele leuke afsluiting van dit seizoen. Nu wat weekjes rust om straks in oktober weer fris en fruitig terug te keren.
Goed gevoel, tijd laat nog op zich wachten (31-08-2008)
Na 3 weken doortrainen (vakantie komt namelijk nog), had ik eindelijk weer eens een wedtsrijd. Nu het vakantie is zijn de wedstrijden ver te zoeken. Erg jammer maar het gaf me wel de tijd om lekker goed te kunnen trainen.
Terug naar gisteren net boven Antwerpen was daar de laatste Flanders Cup. Mooi weer, gezellige sfeer en flinke wind tegen. Het kon mijn pret drukken ik had er zin in.
Na wat weekjes met Ineke veranderen mijn bewegingen al een beetje, mijn eerste been is stukken beter. Het gaf me zelfvertrouwen voor deze wedstrijd.
De starter zei klaar, maar voor alle Nederlandse deelnemers was het een beetje vaag wat hij zei, ik kon het niet verstaan, maar kwam wel omhoog omdat ik wel iets hoorde. Daarna was ik nog steeds bezig met wat deze meneer zei en toen klonk het startschot...........Judith has left the startingblocks op reactie van mijn mede atleten. De race ging hartstikke goed, ondanks de tegenwind voelde het makkelijk en soepel, heb hard gewerkt om de Belgische die eerst lag in te halen helaas was dat een beetje te veel van het goede. Het werd een tweede plaats met 14.36 sec. Ik hou er een goed gevoel aan over, maar baal wel van mijn tijd. Het voelt elke keer alsof ik een smoesje heb, en daar hou ik helemaal niet van, het zijn geen smoesjes elke keer is er iets waardoor het net niet klopt en natuurlijk is de oorzaak duidelijk......
Sissy (10-08-2008)
Gisteren liep ik na 2 weken weer een wedstrijd. Dit maal in Ninove. Van te voren had ik even gekeken en het baanrecord stond op mijn naam in 13.36 sec gelopen in 2003. Nou dat zou er door MIJ in ieder geval niet aan gaan.
Vandaag precies 5 jaar geleden liep ik mijn persoonlijk record van 13.05 sec, waardoor ik naar de WK in Parijs mocht. velen vragen zich af hoe het komt dat ik nog precies weet welke dag dat was. Een goede vriend van mij is op deze datum jarig en dus vergeet je dat niet meer.
Terug naar Ninove ik zou eerst de 100m lopen en daarna de 100m horden. De 100m ging verrassend goed de eerste 60m, goede start, niet meteen recht op en mooi stuwend. Het was alleen jammer dat ik daar tijdens de race ook zelf achter kwam en daardoor meteen gas los liet, een Deense haalde me ook meteen in terwijl ik heel de tijd voor d'r had gelopen. ik probeerde natuurlijk nog wel aan te klampen maar het kwaad was natuurlijk al geschied, matige tijd en die Deense leip de tijd die ik had willen lopen, helaas.
Ik heb ontzettend veel van dit soort verhaaltjes geschreven, maar omdat zijn er gewoon ontzettend veel puzzelstukjes en de ene keer klopt het ene en de andere keer weer wat anders. Maar tot nu toe viel het eigenlijk nog niet samen. Dat is een kwestie van tijd en veel lopen.
Over de 100m horden kan ik kort zijn het was een sissy race, matige start, matige race er was bijna niks echt goed. Maar na afloop kwam ik Paul Wernert tegen en die zei dat het er toch wel goed uit zag!!! Licht puntje van de dag!!
Na regen komt weer zonneschijn (27-07-2008)
Om eerlijk te zijn, denk ik dat dit het meest gebruikte kopje voor een blogger of dagboek is!!! En in 9 van de 10 gevallen gaat het dan om een periode waarin het niet zo goed ging en nu wel. Bij mij was het echt letterlijk....!! Gisteren startte ik in Belgie bij de Memorial van Buyle in Oordegem, omdat ik nog niet zo hard had gelopen dit seizoen begon ik in het voorprogramma. Ik had net 5 min ingelopen toen het begon te regenen en vervolgens werd het 2 uur later weer droog. En als ik het over regenen heb dan praat ik niet over wat gedruppel maar echt met bakken uit de hemel. De baan stond blank en als de druppels de grond raakte kregen je bellen te zien.....dan weet je hoe laat het is. Het schema liep een half uur uit vanwege dit weer, maar toen het leek op te klaren gingen we toch van start, nog steeds in de regen, maar ietsje minder. Op dit moment ben ik nog niet zo goed dat ik in alle omstandigheden goed kan lopen en dat bleek ook maar weer eens op de 100m. Een half uur later, in de regen van start en het meisje naast me maakte ook nog een valse start maar werd niet terug geschoten, geen combi om er iets moois van te maken tijd was dan ook bagger. Verzopen en toch ook wel koud moest ik 2 1/2 uur wachten voordat ik op MIJN onderdeel mocht aantreden. Gelukkig klaarde het weer op werd het gewoon weer lekker warm met ontzettend veel zon. Alle natte kleding uitgedaan en droge aangedaan ging ik samen met mijn trainingsmaatje Robin inlopen voor de horden. 2 series werden in 1 geschoven en ik mocht tegen de snelle meiden lopen!!! Na een matige start kwam ik goed op gang. Na 2 weken bij Ineke was zelfs een verandering in mijn techniek waarneembaar!! Mijn eerste been was beter. Jammer dat mijn tijd net ietsje slechter was dan mijn seizoensbeste, maar al met al ben ik zeer tevreden!! Op de lange terugreis gooide ik een cd'tje in mijn radio van de poema's, heel lang niet geluisterd en kwam een leuk nummertje tegen!! Hieronder de tekst, maar luisteren is veel leuker.......
Niets kan mij nog stoppen (Poema's)
Ik heb mijn schulden betaald
Al mijn schepen verbrand
Ik heb de eindstreep gehaald
Waar de rest is gestrand
Ik heb mijn bakens verzet
Ik open de jacht
Ik heb m'n zinnen gezet
Op wat ik nooit heb gehad
Pak nog een keer die glazen
Gooi ze nog eens vol
En we drinken tot diep in de nacht
Niets kan mij nog stoppen
Niets kan mij nog stoppen
Nu ik stil sta bij alles wat ik moest laten gaan
Zal niets mij nog stoppen Ik ben de strijd niet ontlopen
Alle klappen gehad
Ik heb de waarheid genomen
Elke leugen ontkracht
Mijn verlangen gebundeld
Tot een licht in de nacht
Langs de wegen der liefde
Langs de weg van mijn hart
Pak nog een keer die glazen
Gooi ze nog eens vol
We drinken tot diep in de nacht
Niets kan mij nog stoppen
Niets kan mij nog stoppen
Nu ik stil sta bij alles wat ik moest laten gaan
Zal niets mij nog stoppen Misschien zal ik alles verspelen
Wat me lief is geweest
Maar ik stond te lang aan de kant
Ik ben te lang weggeweest
Deze kans moet ik nemen
Ik heb er lang op gewacht
Wordt het winnen of verliezen
aan het eind van de dag
Wordt het winnen of verliezen
aan het eind van de dag
Pak nog een keer die glazen
Gooi ze nog eens vol
We drinken tot diep in de nacht
Niets kan mij nog stoppen
Niets kan mij nog stoppen
Nu ik stil sta bij alles wat ik moest laten gaan
Zal niets mij nog stoppen
Starten in de regen (22-07-2008)
Afgelopen week hebben we ontzettend veel regen voorbij zien komen. En natuurlijk mogen we niet klagen, maar jammer is het wel zo midden in juli. Sinds kort train ik 1 keer in de week niet meer in Rotterdam maar in Velsen samen met Ineke. Zo gebeurde dat gisteren ook. Na 5 kwartier in de auto te hebben gezeten en ontzettend veel regen arriveerde ik daar. Gelukkig klaarde het op dat moment weer een beetje op. Omdat ik nog zo veel wedstrijden doe hebben we een soort "versnelt programma" uitgestippelt. In zo'n kort mogelijke tijd de belangrijkste dingen aanpassen. Dat is niet altijd makkelijk maar tot nu toe gaat het best aardig. Ik ben er natuurlijk heel erg lang uit geweest, maar de meeste dingen heb ik eerder al eens beheerst en dus is het vooral heel diep graven in mijn fysieke geheugen en dan weer laten zien. Er is echter 1 ding wat ik nooit echt heel goed heb gedaan en dat is starten naar de eerste horden. En dus kwam dat gisteren ook voorbij in de regen!!! Gelukkig was het niet heel erg koud, maar prettig is anders. Maar ja het is voor een goed doel. Tijdens deze training moest ik met zo veel mogelijk frequentie de eerste horden pakken. Dat is nogal wat aangezien ik met mijn lange benen het liefst zulke groot mogelijke passen maak. De ene keer ging het beter dan de andere maar het wordt langzaam aan beter.
De laatste tijd gaan de hordentrainingen zo wie zo wat beter, en gelukkig mag en kan ik nog wat wedstrijden lopen, hopelijk duik ik dan nog onder de 14 sec.
Even lekker 2 weekjes trainen (16-07-2008)
Het zal jullie niet ontgaan zijn, maar de afgelopen tijd heb ik zo ontzettend veel wedstrijden gedaan. We mijn trainers en ik hebben besloten om lekker 2 weekjes door te trainen en vervolgens weer het weekend van 26 juli een wedstrijd te doen. Ondanks dat de wedstrijden niet brengen wat ik er van hoop vind ik het wel leuk om mee te doen. En dat is dan ook de rede waarom ik er zo veel heb gedaan. Nu dus lekker een weekendje niks en daarna kom ik snoeihard terug....
Niet geheel ontevreden (07-07-2008)
Een dag na het NK, ik kan me bijna niet meer herinenren dat het zo zwaar voor me was om een NK te lopen. Ik had een erg druk programma en was 2 dagen volop in actie.
De 100m was het eerste onderdeel van het NK, het was een goede race en mijn tijd was 12.56 sec het was alleen erg jammer dat de wind 2.0 m/s tegen blies anders had er vast een betere tijd ingezeten. En je geloofd het bijna niet ik was 9de. Jammer dat het geen finale werd, maar aan de andere kant ik stond als 20 op de startlijst. Vervolgens moest ik de 100m horden lopen gelukkig waren het series want er stond nog meer wind dan op de 100m namelijk 3.1 m/s tegenwind, tijd 14.74 sec (maar gelukkig wel alles in driepas).
Zondag mocht ik aantreden op de 100m horden finale en het kogelstoten. Helaas was het kogelstoten gewoon slecht 12.43 m (een tijd die ik wel zou willen lopen op de 100m in seconden...). Daarna 100m horden na een geweldige eerste start die helaas door iemand anders vals werd gemaakt, was mijn tweede start een stuk minder. De race was ok, niet super goed maar zeker ook niet slecht tijd 14.03 sec met 0.1 m/s meewind (een 5de plaats). Jammer dat het net niet onder de 14 sec was, maar goed die tijd komt wel...Ik heb mijn race terug gezien en ik weet niet of ik nou blij moet zijn of niet, ik zag nog zo veel fouten...dat betekent dat het nog een stuk harder kan, maar dat betekent ook dat ik er nog lang niet ben....Natuurlijk wist ik dat al, maar als je met je neus op de fieten wordt gedrukt is het toch anders.....
Over het algemeen vond ik het NK wel goed, maar was nog niet zoals ik wilde (niet geheel ontevreden; er zaten dus ook goed dingen bij....)
Ik vond het bijzonder leuk dat ontzettend veel mensen blij waren om mij weer in actie te zien. Ik had dat niet verwacht en heb van veel mensen gehoord dat ze leuk vonden. Bij deze bedankt!! Dat deed me erg goed!!
Deja vu....(21-06-2008)
Eerst even over Leiden, ik ben niet super ontvreden, maar had het graag een tikkeltje harder gezien. De tijd viel me dus gewoon wat tegen. De week ervoor liep ik 7 honderdste langzamer, maar had gehoopt op wat grotere stappen. Wat de 100m betreft ik vind het erg leuk om te doen, maar het wordt nooit echt mijn onderdeel. Dat zeg ik ook nu...maar mocht ik ooit weer onder die 12 grens duiken praat ik waarschijnlijk ook weer anders. Al is dat internationaal gezien natuurlijk nog helemaal niks....
Gisteren liep ik een instuifwedstrijdje in Zoetermeer en ondanks mijn tijd (waar we even niet naar kijken) ben ik erg tevreden over mijn eerste 5 horden op de 100m horden. Het prettige aan deze race was dat ik kon voelen dat het goed ging. Dat klinkt misschien raar, maar als je er zo lang bent uitgeweest, raak je je gevoel voor goed en slecht kwijt, tenminste ik. Het feit is namelijk dat je niet een direct referentiekader hebt, mijn laatste wedstrrijden waren alweer in augustus 2006. En het beeld van 13.05 zit ook nog altijd in je hoofd wat op dit moment natuurlijk helemaal geen eerlijke vergelijking is. De instuif was leuk, maar omdat er voor mij geen echte concurrentie was ging het na 6 horden ook helemaal fout, geen spanning, slechte voetplaatsing, alles wat verkeerd kon gaan ging verkeerd. De laatste horde wilde ik eigenlijk omgooien, maar in een fractie van seconde dacht ik dan geen tijd kreegen dus liep ik mijn horden om met m'n bovenbenen zonder mijn handen te gebruiken, en kwam vervolgens wandelend over de finish. En dat was een deja vu want op 7 augustus 1999 brak ik horden 7 met mijn bovenbeen, maar om hele andere redenen. Toen liep ik te hard met te weinig frequentie waardoor ik na 2 1/2 pas al bij de volgende horden was.....kwam toen ook wandelend over de finish.
De komende wedstrijden zal ik proberen om vooral tegenstand te vinden heb gemerkt dat dat toch de beste wedstrijden zijn, zonder tegenstand heb ik te veel last van afleiding. Maar het gaat de goede kant op, ookal zeggen de tijden dat nog niet.......
Oude liefde roest niet (09-06-2008)
Gisteren competitie gedaan in Lisse, op dit moment nog niet goed genoeg voor de eredivisie. Jammer maar that's life. Ik vond het een erg leuke en gezellige dag en er hing een goed sfeertje. Ik mocht kogelstoten, 400m horden lopen en estafette (4x100m) doen. Met 13.15 m ben ik meer dan tevreden, het doel was 13 m voor dit jaar (maar als ik even terug spiek naar 2005 toen had ik 13.17m, dat haalde ik helaas niet, maar het seizoen is nog in volle gang). Mijn favoriete onderdeel de 400m horden, doel: in de 63 seconden en het liefst harder dan 63.70 sec (dat liep ik ook in 2005, na mijn eerste ruptuur). Toch als een muts verschrikkelijk zenuwachtig, en ook een beetje langzaam weggegaan, zo opende ik meteen in 17pas terwijl ik de vorige keer, 2 keer 16 pas liep. Voordeel had het wel want ik hield het langer vol en eindigde als tweede achter Marjolein de Jong in 63.54 sec. Missie geslaagd!!! Estafette ging helaas niet goed, maar het was wel erg leuk om het te doen. Tijdens deze dag heb ik uitgebreid kunnen kletsen met Guido, Jolanda en Ineke. Meerkamp zou dat nu niet de beste optie zijn, met wat aanpassingen zou ik toch zo weer aardig wat puntjes moeten kunnen verzamelen??? Ik weet het niet, ik weet het niet, maar: Oude liefde roest niet...
Someone stole my joy yesterday (06-06-2008)
Dit is de eerste regel uit een nummer van de artiest Frank McComb genaamd "Whatcha gonna do". Die vraag (whatcha gonna do) heb ik mezelf een paar dagen geleden ook voor gelegd. Het sporten ging niet zoals ik wilde, te langzaam, te weinig controle. Het liep gewoon niet. Ik heb toen eens met een kritische blik naar mezelf gekeken, maar dat bleek niet voldoende om eruit te komen. Gelukkig heb ik nog trainers waarbij ik terecht kan. En die wisten het wel JOY. Het trainen was niet meer LEUK, ik vond trainen niet vervelend, maar het was niet: "fijn ik mag weer gaan trainen...." Een tweede vraag hoe komt het en wat gaan we er aan doen. Na 4 jaar revalideren kun je niet alles altijd rooskleurig in zien, ook ik heb daar last van gehad. Maar het geen wat me het meest dwars zat, was eigenlijk mijn geschiedenis. Ik weet welke weg ik heb bewandeld om goed te worden, en ik weet hoe het voelde de power, de macht en nu lijkt er nog maar een schim van over. Dus ik weet wie mijn JOY heeft gestolen; gewoon ik zelf. Maar gelukkig komt hij weer een beetje terug, en dat zorgt er in ieder geval voor dat de trainingen behalve leuker ook makkelijker zijn.
Het is zoals het is..(17-05-2008)
Er is al heel lang niks nieuws op mijn site verschenen dit omdat er aan een nieuwe site wordt gewerkt, deze is nog niet af. En omdat afgelopen tijd ontzettend veel mensen aan mij of aan mijn trainer gevraagd hoe het met me gaat, toch een korte update.
In december liep ik een scheurtje aan mijn hamstring op, vooral lastig omdat ik indoor wilde gaan doen. Dit kon helaas daardoor niet door gaan. Verder werd hierdoor ook mijn trainingsstage in December aangepast omdat ik toen nog niet volle bak kon lopen.
Afgelopen april zijn we met een hele leuke grote groep op trainingsstage geweest in Monte Gordo. We zaten met z’n allen in een geweldig huis en het was erg gezellig. De trainingen vooral kracht ging heel goed, maar mijn snelheid bleef flink achter. En ik was natuurlijk al niet een sprintheld, dus erg vervelend.
Terug in Nederland mocht ik meteen aan het werk 100 m horden in de competitie en ik kan jullie vertellen: ik heb nog nooit in heel mijn leven zo’n slechte race gelopen. En nee ik ben niet geblesseerd geraakt. En gelukkig heeft iedereen er wat van gezegd dus daar zijn we meteen klaar mee.
Natuurlijk moet ik vooral boos zijn op mezelf en dat ben ik ook, maar het is niet zo leuk om elke keer geconfronteerd te moeten worden met deze prestatie.
En hoe gaat het nu?? Snelheid is nog steeds niet wat het is, maar ja zoals iedereen zegt dat kost tijd. Horden heb ik sinds dien niet meer gelopen, dat wil ik weer gaan doen als mijn snelheid wat beter is.
Afgelopen week was het 4 jaar geleden dat ik mijn eerste achillespees scheurde, het is dubbel ik ben blij dat de tijd zo snel kan gaan, maar het is ook AL vier jaar geleden zo lang geleden dat alles nog goed ging. Afgelopen 4 jaren vond ik vooral ploeteren en hard werken. Met als hoogtepunt een derde plaats op het NK.
Op dit moment leg ik me er bij neer dat het gaat zoals het gaat, geen hysterische buien meer, omdat ik vind dat het harder verder of beter moet. Het is zoals het is.
Het klinkt een beetje negatief als ik het zelf terug lees, maar ik zie alles misschien wat realistischer dan eerst. Op dit moment moet ik al mijn wensen, doelen en dromen even laten gaan om ervoor te zorgen dat ik mentaal in ieder geval fit blijf. En ondanks dat mijn 100 m wedstrijden nog niet zijn om naar huis te schrijven, vind ik het niet eens heel erg. Ik heb even voor de gein gekeken wanneer ik na mijn laatste ruptuur weer thempo’s had gelopen van 30 sec op 200m! Na 7 ½ maand liep ik weer 150 m onder de 22.5 sec. Tsja toen ik me dat realiseerde viel het allemaal wel mee.
Dus we gaan dit seizoen gewoon draaien en ik doe wat leuk vind en waar ik wat aan heb. En dan zien we wel wat er gebeurt. Ik moet zeggen ECHT leuk is het ook niet (want ik hou van doelen, wensen en dromen), maar THAT’S THE PRICE I HAVE TO PAY (voor dit moment).
